Taiji Quan

Ce cours est destiné aux personnes de tous âges et de tous niveaux qui se passionnent pour l’art de la santé dans la tradition chinoise et particulièrement pour le Taiji Quan.

Le Taiji quan, inscrit au Patrimoine immatériel de l’humanité de l’UNESCO, représente la quintessence des arts martiaux chinois. Par son expression du Yin et du Yang, il est indissociable de la philosophie taoïste. La pratique du Taiji Quan favorise le maintien et l’amélioration de la santé. Elle consiste à suivre et répéter individuellement des enchaînements précis, composés de mouvements lents, fluides, amples et circulaires qui développent souplesse, stabilité et puissance, tout en favorisant la circulation de l’énergie dans le corps. C’est une méthode d'exercices de remise en forme très efficace.

Déroulement des cours

30 séances, septembre à juin, chaque séance dure 1h30.

Méthode

Cours de pratiques corporelles accompagné d’explications théoriques.

Contenu des cours

L’élève apprendra les 24 mouvements du Taiji Quan. À chaque séance, l’élève passera en revue les mouvements déjà appris antérieurement, tout en les pratiquant d’une manière cohérente.

Objectif

Dans une recherche de l'équilibre de l'esprit et du corps, grâce à l'apprentissage et à la pratique du Taiji Quan, l’élève pourra améliorer sa santé mentale et physique. La pratique du Taiji Quan étant une combinaison d'exercices physiques et d'activités de préservation de la santé pour purifier le corps et l'esprit, elle pourra augmenter la résistance du corps aux maladies et en particulier renforcer l’immunité.